tag:blogger.com,1999:blog-46903742068456141662024-03-13T02:57:51.212-07:00Zecret World Of a PrinZeZecretWorldhttp://www.blogger.com/profile/13151604808000383339noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-4690374206845614166.post-4175660779122008512009-01-05T21:42:00.000-08:002009-01-05T22:00:41.649-08:00Dieta De 2 Días :S mmm (bueno para siempre je)<div style="text-align: center; color: rgb(51, 255, 51); font-weight: bold;"><span style="font-family:trebuchet ms;"><br />Si aki la tienen ... creo que la haré hasta nuevo aviso ok me gusta la idea...</span> </div> <div style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-family:courier new;"><br /></span></span><br /><span style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-family:courier new;">Esta dieta sirve para desintoxicar y preparar al orga</span></span><span style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-family:courier new;">nis</span></span><span style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-family:courier new;">mo par</span></span><span style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-family:courier new;">a seguir un tratamiento efectivo de pérdida de peso.</span></span> <span style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-family:courier new;">Se puede bajar hasta 2 kilos. Deberás beber un mínimo de 2 litros de agua.</span></span> <span style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-family:courier new;">Sólo para personas sanas. Realizarla durante 2 días. <span style="font-style: italic;">(Ya dijé jejeje</span></span></span><span style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-family:courier new;"><span style="font-style: italic;"> :</span></span></span><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ4KwmFvIm8Bh_IIey0ClIXUnwJMEndrIPb5jccNhD2i5rmoFhtprqbMzMBwKYWhHJ_OZ0lkmpf2hI6WWqUalGpmCQF5WMAnvI_7fsmIhLHtiTG0qT5a7An28VVj8xu-gtINNB0ZSRm7Xt/s1600-h/manzanas-metro.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 131px; height: 195px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ4KwmFvIm8Bh_IIey0ClIXUnwJMEndrIPb5jccNhD2i5rmoFhtprqbMzMBwKYWhHJ_OZ0lkmpf2hI6WWqUalGpmCQF5WMAnvI_7fsmIhLHtiTG0qT5a7An28VVj8xu-gtINNB0ZSRm7Xt/s320/manzanas-metro.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5288054688607668002" border="0" /></a><span style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-family:courier new;"><span style="font-style: italic;">P)</span></span></span> <span style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-family:courier new;"><br /><br />*Las personas muy ansiosas, que piensan mucho y asumen demasiadas responsabilidades: comer manzana deliciosa (roja) </span></span> <span style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-family:courier new;"><br />*Personas muy irritables, estresadas y que les cuesta much</span></span><span style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-family:courier new;">o adelgazar: co</span></span><span style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-family:courier new;">mer manzanas verdes.</span></span><br /><br /><div style="text-align: left;"><br /><span style="color: rgb(255, 255, 51);"> </span> </div></div><div style="text-align: left;"><br /></div><div style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;"><span style="font-family:trebuchet ms;"><span style="color: rgb(255, 255, 255);font-size:180%;" >Desayuno: </span></span></div><div style="text-align: left;"><br /><span style="color: rgb(255, 255, 255);font-family:trebuchet ms;" >Té, café, con edulcorante y una manzana rallada.</span><br /><br /></div><div style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;"><span style="font-family:trebuchet ms;"><span style="color: rgb(255, 255, 255);font-size:180%;" >Almuerzo: </span></span></div><div style="text-align: left;"><br /><span style="color: rgb(255, 255, 255);font-family:trebuchet ms;" >Dos manzanas ralladas y un yogurth diet.</span><br /><br /></div><div style="font-weight: bold; color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;font-family:trebuchet ms;"><span style="font-size:180%;"><span style="font-weight: normal;font-family:trebuchet ms;" >Comida:</span><br /></span></div><div style="text-align: left;"><br /><span style="color: rgb(255, 255, 255);font-family:trebuchet ms;" >Un yogurth diet.</span><br /><br /></div><div style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;"><span style="color: rgb(102, 102, 102);font-family:trebuchet ms;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(255, 255, 255);">Cena: </span></span><br /></div><div style="text-align: left;"><br /><span style="color: rgb(255, 255, 255);font-family:trebuchet ms;" >Dos manzanas ralladas y un yogurth diet.</span></div>ZecretWorldhttp://www.blogger.com/profile/13151604808000383339noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-4690374206845614166.post-9547120263939805372009-01-05T20:49:00.000-08:002009-01-05T21:11:52.728-08:00Organizando la FieZta de Ana & Mia<div style="text-align: center;"><span style="font-size:130%;"><span style="color: rgb(153, 255, 153);font-family:trebuchet ms;" ><span style="font-size:100%;">Hace tiempo cuando leía como todo una Wannabe.. Noté que el 16 de Enero es el cumple de Ana & Mia , no se sí aún tengamos esa costumbre pero por que no revivirla.. Zi se puede Principes, Princesas...</span><br /><br /></span> </span></div> <span style="color: rgb(255, 204, 102);font-family:trebuchet ms;font-size:130%;" >Pongámonos de acuerdo y ese día :</span><br /><br /><span style="color: rgb(255, 255, 255);font-size:100%;" > <span style="color: rgb(255, 255, 255); font-weight: bold;font-family:courier new;" >- Pongámonos nuestras Pulseras (Roja y/o Morada)</span><br /><span style="color: rgb(255, 255, 255); font-weight: bold;font-family:courier new;" >- Pieza de ropa / O todos vestidos de (Rojo/Morado)</span> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-weight: bold;font-family:courier new;" ><br /><span style="color: rgb(255, 255, 255);">- Ayunar por completo / Vomitar absolutamente todo</span></span> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-weight: bold;font-family:courier new;" ><br /><span style="color: rgb(255, 255, 255);">- Escribir en nuestros blogs, sobre nuestras historias en ofrenda a ANA/MIA (ojo, específicando que es tributo a ellas)</span>.</span> </span><br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 102);font-family:verdana;" >Qué Harás???</span><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsAsN0U92GT7mpo8wH9G8AimHTGFxwWcnAVb-NtoyZOlvb8yK4gRUAuCWZhpaI7TQfljMTIoqKYwoTfD6Wqn18gL80Lkw3kgLiDdwDCSv6S7p5ShUrXTdAFlulAM0EotlUw1pPId_bC7oB/s1600-h/hilaryduffwhb008web9el.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 146px; height: 222px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsAsN0U92GT7mpo8wH9G8AimHTGFxwWcnAVb-NtoyZOlvb8yK4gRUAuCWZhpaI7TQfljMTIoqKYwoTfD6Wqn18gL80Lkw3kgLiDdwDCSv6S7p5ShUrXTdAFlulAM0EotlUw1pPId_bC7oB/s320/hilaryduffwhb008web9el.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5288041881921398546" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWHDjDAtH3UBpz3QpQ7BW7yPq75PZMzVU5LmY8xUktynbbGTIkv8pSrYaPZ1Xg5qLm53ZuIWyT4NNl655n7wu2un8zglyt1FE-MrI0MM98j2ZwQyvw6atQhYUnpUR6yL8Qj02H4o-Wr0LI/s1600-h/2543910392_7cb5038078.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 220px; height: 220px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWHDjDAtH3UBpz3QpQ7BW7yPq75PZMzVU5LmY8xUktynbbGTIkv8pSrYaPZ1Xg5qLm53ZuIWyT4NNl655n7wu2un8zglyt1FE-MrI0MM98j2ZwQyvw6atQhYUnpUR6yL8Qj02H4o-Wr0LI/s320/2543910392_7cb5038078.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5288042402494461970" border="0" /></a>ZecretWorldhttp://www.blogger.com/profile/13151604808000383339noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4690374206845614166.post-30518036288618823332009-01-05T18:03:00.000-08:002009-01-06T14:36:58.637-08:00TablaZ para Zaber +<div style="text-align: center; color: rgb(153, 255, 255);"><span style="font-family:trebuchet ms;">Como les comente esta es una gran ayuda para todos los Inzcritos en las Carreras ... Muxa Fuerza!</span><br /><br /><br /><br /></div><p style="margin: 0px;" align="center"> </p><p style="margin: 0px;" align="center"><table bg="" style="color: rgb(255, 48, 156);" border="0" cellpadding="0" width="535"><tbody><tr><td align="middle"><table class="bordetabla" bg="" style="color: rgb(255, 48, 156); width: 494px; height: 260px;" border="0" cellspacing="0"><tbody><tr style="color: rgb(153, 255, 153); font-weight: bold;font-family:courier new;" align="left"><td class="TituloTablaCyGym"><span style="font-size:180%;">Lácteos y huevos</span></td></tr><tr style="font-family: courier new; color: rgb(153, 255, 153);"><td><p align="center"> </p><span style="font-size:130%;"><br /></span></td></tr><tr><td align="middle"><table style="width: 300px; height: 26px;" border="1" bordercolor="#ff8ad6" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr><td class="Titulo2TablaCyGym" style="border-right: 1px solid rgb(255, 52, 148); font-family: trebuchet ms; text-align: center; font-weight: bold; color: rgb(255, 153, 255);" width="170">Alimento</td><td class="Titulo2TablaCyGym" style="border-right: 1px solid rgb(255, 52, 148); font-family: trebuchet ms; text-align: center; color: rgb(255, 153, 255); font-weight: bold;" width="76">Cantidad</td><td class="Titulo2TablaCyGym" style="border-right: 1px solid rgb(255, 52, 148); font-family: trebuchet ms; text-align: center; color: rgb(255, 153, 255); font-weight: bold;" width="84">Calorías</td><td style="font-family: trebuchet ms; text-align: center; color: rgb(255, 153, 255); font-weight: bold;" class="Titulo2TablaCyGym" width="75">Grasas</td></tr></tbody></table><div> <table bg="" style="color: rgb(255, 138, 214); width: 300px; height: 267px;" align="left" border="0" cellpadding="1" cellspacing="1"><tbody><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym" width="169"><span style="font-size:85%;">Leche evaporada pura</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym" width="75"><span style="font-size:85%;">½ taza</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym" width="83"><span style="font-size:85%;">90 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym" width="75"><span style="font-size:85%;">4 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Leche fresca descremada</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 taza</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">90 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">2 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Yogurt descremado</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 taza</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">109 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1.3 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Queso fresco de vaca</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 tajada</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">92 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">4.1 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Queso gruyere</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 tajada</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">115 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">9.5 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Queso parmesano</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 cda</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">88 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">6 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Queso cheddar</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 tajada</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">77 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">9 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Queso crema</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">2 cdas</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">100 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">10 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Queso edam</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 tajada</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">101 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">8 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Queso ricotta</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1/4 taza</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">76.5 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">2.6 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Leche de soya</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 taza</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">79 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">5 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Huevo entero</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 unidad</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">76.6 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">5.55 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Clara de huevo</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 unidad</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">12.9 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.05 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Yema de huevo</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 unidad</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">63.7 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">5.5</span></td></tr></tbody></table></div></td></tr></tbody></table><p style="margin: 0px;" align="center"> </p><p style="margin: 0px;" align="center"><table bg="" style="color: rgb(255, 48, 156);" border="0" cellpadding="0" width="535"><tbody><tr><td align="middle"><table class="bordetabla" bg="" style="color: rgb(255, 48, 156); width: 494px; height: 260px;" border="0" cellspacing="0"><tbody><tr style="color: rgb(153, 255, 153); font-weight: bold;font-family:courier new;" align="center"><td class="TituloTablaCyGym"><span style="font-size:180%;"><br /></span><div style="text-align: left;"><span style="font-size:180%;"><br />Azúcares y dulces</span></div></td></tr><tr style="font-weight: bold;font-family:courier new;"><td><span style="font-size:180%;"><br /></span></td></tr><tr><td align="middle"><table style="width: 300px; height: 26px;" border="1" bordercolor="#ff8ad6" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr><td class="Titulo2TablaCyGym" style="border-right: 1px solid rgb(255, 52, 148); font-family: trebuchet ms; text-align: center; font-weight: bold; color: rgb(255, 153, 255);" width="170">Alimento</td><td class="Titulo2TablaCyGym" style="border-right: 1px solid rgb(255, 52, 148); font-family: trebuchet ms; text-align: center; font-weight: bold; color: rgb(255, 153, 255);" width="76">Cantidad</td><td class="Titulo2TablaCyGym" style="border-right: 1px solid rgb(255, 52, 148); font-family: trebuchet ms; text-align: center; font-weight: bold; color: rgb(255, 153, 255);" width="84">Calorías</td><td style="font-family: trebuchet ms; text-align: center; font-weight: bold; color: rgb(255, 153, 255);" class="Titulo2TablaCyGym" width="75">Grasas</td></tr></tbody></table><table bg="" style="color: rgb(255, 138, 214); width: 300px; height: 150px;" border="0" cellpadding="1" cellspacing="1"><tbody><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym" width="169"><span style="font-size:85%;">Azúcar blanca</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym" width="75"><span style="font-size:85%;">1 cdta</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym" width="83"><span style="font-size:85%;">20 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym" width="75"><span style="font-size:85%;">---</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Azúcar rubia</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 cdta</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">20 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">---</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Miel</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 cda</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">80 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">---</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Mermelada</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 cdta</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">60 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">---</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Gelatina</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">½ taza</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">60 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">---</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Gelatina dieta</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">½ taza</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">8 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">---</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Gomitas osito</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 bolsa chica</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">130 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">---</span></td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td><br /></td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td height="12"><br /></td></tr></tbody></table></p><p style="margin: 0px;" align="center"> </p><p style="margin: 0px;" align="center"><table bg="" style="color: rgb(255, 48, 156);" border="0" cellpadding="0" width="535"><tbody><tr><td align="middle"><table class="bordetabla" bg="" style="color: rgb(255, 48, 156);" border="0" cellspacing="0" width="501"><tbody><tr style="font-weight: bold; color: rgb(153, 255, 153);font-family:courier new;" align="left"><td class="TituloTablaCyGym"><span style="font-size:180%;">Tubérculos y raíces</span></td></tr><tr><td><br /></td></tr><tr><td align="middle"><table style="width: 300px; height: 26px;" border="1" bordercolor="#ff8ad6" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr><td class="Titulo2TablaCyGym" style="border-right: 1px solid rgb(255, 52, 148); color: rgb(255, 153, 255); text-align: center; font-weight: bold; font-family: trebuchet ms;" width="170">Alimento</td><td class="Titulo2TablaCyGym" style="border-right: 1px solid rgb(255, 52, 148); color: rgb(255, 153, 255); text-align: center; font-weight: bold; font-family: trebuchet ms;" width="76">Cantidad</td><td class="Titulo2TablaCyGym" style="border-right: 1px solid rgb(255, 52, 148); color: rgb(255, 153, 255); text-align: center; font-weight: bold; font-family: trebuchet ms;" width="84">Calorías</td><td style="color: rgb(255, 153, 255); text-align: center; font-weight: bold; font-family: trebuchet ms;" class="Titulo2TablaCyGym" width="75">Grasas</td></tr></tbody></table><table bg="" style="color: rgb(255, 138, 214); width: 300px; height: 115px;" border="0" cellpadding="1" cellspacing="1"><tbody><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);font-family:trebuchet ms;" class="TextoTablaCyGym" width="169"><span style="font-size:85%;">Papa blanca</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym" width="75"><span style="font-size:85%;">1 unidad</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym" width="83"><span style="font-size:85%;">97 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym" width="75"><span style="font-size:85%;">0.1 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);font-family:trebuchet ms;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Olluco</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 taza</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">62 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.1 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);font-family:trebuchet ms;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Camote amarillo</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 unidad</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">116 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.2 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);font-family:trebuchet ms;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Yuca amarilla</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 trozo</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">161 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.1 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);font-family:trebuchet ms;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Camote morado</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 unidad</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">110 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.3 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);font-family:trebuchet ms;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Papa amarilla </span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">½ taza</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">51.5 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.4 g</span></td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td><br /></td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td height="12"><br /></td></tr></tbody></table></p><p style="margin: 0px;" align="center"> </p><p style="margin: 0px;" align="center"><table bg="" style="color: rgb(255, 48, 156);" border="0" cellpadding="0" width="535"><tbody><tr><td align="middle"><table class="bordetabla" bg="" style="color: rgb(255, 48, 156);" border="0" cellspacing="0" width="501"><tbody><tr style="color: rgb(153, 255, 153); font-weight: bold;font-family:courier new;" align="left"><td class="TituloTablaCyGym"><span style="font-size:180%;">Carnes y preparados</span></td></tr><tr><td><br /></td></tr><tr><td align="middle"><table style="width: 300px; height: 26px;" border="1" bordercolor="#ff8ad6" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr><td class="Titulo2TablaCyGym" style="border-right: 1px solid rgb(255, 52, 148); text-align: center; font-weight: bold; font-family: trebuchet ms; color: rgb(255, 153, 255);" width="170">Alimento</td><td class="Titulo2TablaCyGym" style="border-right: 1px solid rgb(255, 52, 148); text-align: center; font-weight: bold; font-family: trebuchet ms; color: rgb(255, 153, 255);" width="76">Cantidad</td><td class="Titulo2TablaCyGym" style="border-right: 1px solid rgb(255, 52, 148); text-align: center; font-weight: bold; font-family: trebuchet ms; color: rgb(255, 153, 255);" width="84">Calorías</td><td style="text-align: center; font-weight: bold; font-family: trebuchet ms; color: rgb(255, 153, 255);" class="Titulo2TablaCyGym" width="75">Grasas</td></tr></tbody></table><table bg="" style="color: rgb(255, 138, 214); width: 302px; height: 524px;" border="0" cellpadding="1" cellspacing="1"><tbody><tr style="color: rgb(255, 255, 255);" align="center"><td class="TextoTablaCyGym" colspan="4"><span style="font-size:85%;"><b>Aves</b></span></td></tr><tr><td style="text-align: left; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym" width="169"><span style="font-size:85%;">Pechuga de pollo sin piel</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym" width="75"><span style="font-size:85%;">½ pechuga</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym" width="83"><span style="font-size:85%;">162 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym" width="75"><span style="font-size:85%;">4.4 g</span></td></tr><tr><td style="text-align: left; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Pierna de pollo filete sin piel</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 unidad</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">120 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">3.6 g</span></td></tr><tr><td style="text-align: left; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Pierna de pollo con hueso sin piel</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 unidad</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">120 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1.82 g</span></td></tr><tr><td style="text-align: left; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Pechuga de pavo</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 tajada</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">95.9 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1.3 g</span></td></tr><tr><td style="text-align: left; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Medallón de pavo</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 unidad</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">158 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">2.2 g</span></td></tr><tr style="color: rgb(255, 255, 255);" align="center"><td class="TextoTablaCyGym" colspan="4"><span style="font-size:85%;"><b>Pescados y Mariscos</b></span></td></tr><tr><td style="text-align: left; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Pescados blancos (toyo, lenguado)</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 filete</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">100 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.6 g</span></td></tr><tr><td style="text-align: left; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Trucha, salmón</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 filete</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">132 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">3.4 g</span></td></tr><tr><td style="text-align: left; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Cangrejo</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 unidad</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">134 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">3.5 g</span></td></tr><tr><td style="text-align: left; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Choros</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">3 unidades</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">91.2 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">4.1 g</span></td></tr><tr><td style="text-align: left; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Machas frescas</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">¼ taza</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">70.4 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">2.2 g</span></td></tr><tr><td style="text-align: left; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Conserva de sardinas</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">3 oz</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">159 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">8.1 g</span></td></tr><tr><td style="text-align: left; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Conserva de atún en aceite</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">3 oz</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">259 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">18.5 g</span></td></tr><tr><td style="text-align: left; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Atún Light (en agua)</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 lata</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">144 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1.2 g</span></td></tr><tr><td style="text-align: left; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Camarones</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">¾ taza</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">78 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.2 g</span></td></tr><tr><td style="text-align: left; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Pulpo</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">¾ taza</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">71 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1.4 g</span></td></tr><tr style="color: rgb(255, 255, 255);" align="center"><td class="TextoTablaCyGym" colspan="4"><span style="font-size:85%;"><b>Carne y menudencias</b></span></td></tr><tr><td style="text-align: left; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Churrasco</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 filete</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">100 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.6 g</span></td></tr><tr><td style="text-align: left; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Fileta de carne sin grasa</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 filete</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">289 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">28.5 g</span></td></tr><tr><td style="text-align: left; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Milanesa</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 unidad</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">209 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">3.5 g</span></td></tr><tr><td style="text-align: left; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Carne molida</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">3 cdas</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">90 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1.3 g</span></td></tr><tr><td style="text-align: left; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Cerdo pulpa</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 filete</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">198 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">15.1g</span></td></tr><tr><td style="text-align: left; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Hígado de res</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 filete</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">190.5 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">6.9 g</span></td></tr><tr><td style="text-align: left; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Mondongo</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 filete</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">156 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">5.3 g</span></td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td><br /></td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td height="12"><br /></td></tr></tbody></table></p><p style="margin: 0px;" align="center"> </p><p style="margin: 0px;" align="center"><table bg="" style="color: rgb(255, 48, 156);" border="0" cellpadding="0" width="535"><tbody><tr><td align="middle"><table class="bordetabla" bg="" style="color: rgb(255, 48, 156);" border="0" cellspacing="0" width="501"><tbody><tr style="color: rgb(153, 255, 153); font-weight: bold;font-family:courier new;" align="left"><td class="TituloTablaCyGym"><span style="font-size:180%;">Embutidos</span></td></tr><tr><td><br /></td></tr><tr><td align="middle"><table style="width: 300px; height: 26px;" border="1" bordercolor="#ff8ad6" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr><td class="Titulo2TablaCyGym" style="border-right: 1px solid rgb(255, 52, 148); color: rgb(255, 153, 255); text-align: center; font-weight: bold; font-family: trebuchet ms;" width="170">Alimento</td><td class="Titulo2TablaCyGym" style="border-right: 1px solid rgb(255, 52, 148); color: rgb(255, 153, 255); text-align: center; font-weight: bold; font-family: trebuchet ms;" width="76">Cantidad</td><td class="Titulo2TablaCyGym" style="border-right: 1px solid rgb(255, 52, 148); color: rgb(255, 153, 255); text-align: center; font-weight: bold; font-family: trebuchet ms;" width="84">Calorías</td><td style="color: rgb(255, 153, 255); text-align: center; font-weight: bold; font-family: trebuchet ms;" class="Titulo2TablaCyGym" width="75">Grasas</td></tr></tbody></table><table bg="" style="color: rgb(255, 138, 214); width: 300px; height: 131px;" border="0" cellpadding="1" cellspacing="1"><tbody><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym" width="169"><span style="font-size:85%;">Hot dog</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym" width="75"><span style="font-size:85%;">1 unidad</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym" width="83"><span style="font-size:85%;">165 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym" width="75"><span style="font-size:85%;">15 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Hot dog light</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 unidad</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">110 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">7 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Jamón inglés</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 tajada</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">109 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">9.5 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Jamón del país</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 tajada</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">86 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">6.6 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Salame </span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 rodaja fina</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">30 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">2.5 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Tocino</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">3 tiras</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">490 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">47.9 g</span></td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td><br /></td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td height="12"><br /></td></tr></tbody></table></p><p style="margin: 0px;" align="center"> </p><p style="margin: 0px;" align="center"><table bg="" style="color: rgb(255, 48, 156);" border="0" cellpadding="0" width="535"><tbody><tr><td align="middle"><table class="bordetabla" bg="" style="color: rgb(255, 48, 156);" border="0" cellspacing="0" width="501"><tbody><tr style="color: rgb(153, 255, 153); font-weight: bold;font-family:courier new;" align="left"><td class="TituloTablaCyGym"><span style="font-size:180%;">Menestras</span></td></tr><tr><td><br /></td></tr><tr><td align="middle"><table style="width: 300px; height: 26px;" border="1" bordercolor="#ff8ad6" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr><td class="Titulo2TablaCyGym" style="border-right: 1px solid rgb(255, 52, 148); text-align: center; font-weight: bold; font-family: trebuchet ms; color: rgb(255, 153, 255);" width="170">Alimento</td><td class="Titulo2TablaCyGym" style="border-right: 1px solid rgb(255, 52, 148); text-align: center; font-weight: bold; font-family: trebuchet ms; color: rgb(255, 153, 255);" width="76">Cantidad</td><td class="Titulo2TablaCyGym" style="border-right: 1px solid rgb(255, 52, 148); text-align: center; font-weight: bold; font-family: trebuchet ms; color: rgb(255, 153, 255);" width="84">Calorías</td><td style="text-align: center; font-weight: bold; font-family: trebuchet ms; color: rgb(255, 153, 255);" class="Titulo2TablaCyGym" width="75">Grasas</td></tr></tbody></table><table bg="" style="color: rgb(255, 138, 214); width: 300px; height: 96px;" border="0" cellpadding="1" cellspacing="1"><tbody><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym" width="169"><span style="font-size:85%;">Garbanzo cocido</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym" width="75"><span style="font-size:85%;">1 taza</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym" width="83"><span style="font-size:85%;">123.7kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym" width="75"><span style="font-size:85%;">2.3g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Pallares cocidos</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 taza</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">128.7 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.5g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Lentejas cocidas</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 taza</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">121 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.1g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Frejol canario cocido</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 taza</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">106.3 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.6g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Frejol caballero cocido</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 taza</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">115 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.5g</span></td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td><br /></td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td height="12"><br /></td></tr></tbody></table></p><p style="margin: 0px;" align="center"> </p><p style="margin: 0px;" align="center"><table bg="" style="color: rgb(255, 48, 156);" border="0" cellpadding="0" width="535"><tbody><tr><td align="middle"><table class="bordetabla" bg="" style="color: rgb(255, 48, 156);" border="0" cellspacing="0" width="501"><tbody><tr style="color: rgb(153, 255, 153); font-weight: bold;font-family:courier new;" align="left"><td class="TituloTablaCyGym"><span style="font-size:180%;">Vegetales</span></td></tr><tr><td><br /></td></tr><tr><td align="middle"><table style="width: 300px; height: 26px;" border="1" bordercolor="#ff8ad6" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr><td class="Titulo2TablaCyGym" style="border-right: 1px solid rgb(255, 52, 148); color: rgb(255, 153, 255); text-align: center; font-family: trebuchet ms; font-weight: bold;" width="170">Alimento</td><td class="Titulo2TablaCyGym" style="border-right: 1px solid rgb(255, 52, 148); color: rgb(255, 153, 255); text-align: center; font-family: trebuchet ms; font-weight: bold;" width="76">Cantidad</td><td class="Titulo2TablaCyGym" style="border-right: 1px solid rgb(255, 52, 148); color: rgb(255, 153, 255); text-align: center; font-family: trebuchet ms; font-weight: bold;" width="84">Calorías</td><td style="color: rgb(255, 153, 255); text-align: center; font-family: trebuchet ms; font-weight: bold;" class="Titulo2TablaCyGym" width="75">Grasas</td></tr></tbody></table><table bg="" style="color: rgb(255, 138, 214); width: 300px; height: 248px;" border="0" cellpadding="1" cellspacing="1"><tbody><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym" width="169"><span style="font-size:85%;">Espárragos cocidos</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym" width="75"><span style="font-size:85%;">4 unidades</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym" width="83"><span style="font-size:85%;">60 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym" width="75"><span style="font-size:85%;">0.2 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Vainitas cocidas</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">½ taza </span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">28 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.1 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Brócoli cocido</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">½ taza</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">28 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.6 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Champiñones cocidos</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">½ taza</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">28 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.2 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Tomate Italiano</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 unidad</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">13 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.1 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Zanahoria</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">½ unidad</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">22 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.3 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Alcachofa</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 unidad</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">50 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.1 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Beterraga</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">½ taza</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">26 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.1 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Apio</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 unidad</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">50 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.1 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Alverjitas</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1/2 taza</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">63 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.1 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Rabanitos</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">¼ taza</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">4 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.1g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Espinacas</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">¼ taza</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">6 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.1g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Zapallo</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">¼ taza</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">41 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">---</span></td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td><br /></td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td height="12"><br /></td></tr></tbody></table></p><p style="margin: 0px;" align="center"> </p><p style="margin: 0px;" align="center"><table bg="" style="color: rgb(255, 48, 156);" border="0" cellpadding="0" width="535"><tbody><tr><td align="middle"><table class="bordetabla" bg="" style="color: rgb(255, 48, 156);" border="0" cellspacing="0" width="501"><tbody><tr style="font-weight: bold; color: rgb(153, 255, 153);font-family:courier new;" align="left"><td class="TituloTablaCyGym"><span style="font-size:180%;">Frutas</span></td></tr><tr><td><br /></td></tr><tr><td align="middle"><table style="width: 301px; height: 26px;" border="1" bordercolor="#ff8ad6" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr><td class="Titulo2TablaCyGym" style="border-right: 1px solid rgb(255, 52, 148); color: rgb(255, 153, 255); text-align: center; font-weight: bold; font-family: trebuchet ms;" width="170">Alimento</td><td class="Titulo2TablaCyGym" style="border-right: 1px solid rgb(255, 52, 148); color: rgb(255, 153, 255); text-align: center; font-weight: bold; font-family: trebuchet ms;" width="76">Cantidad</td><td class="Titulo2TablaCyGym" style="border-right: 1px solid rgb(255, 52, 148); color: rgb(255, 153, 255); text-align: center; font-weight: bold; font-family: trebuchet ms;" width="84">Calorías</td><td style="color: rgb(255, 153, 255); text-align: center; font-weight: bold; font-family: trebuchet ms;" class="Titulo2TablaCyGym" width="75">Grasas</td></tr></tbody></table><table bg="" style="color: rgb(255, 138, 214); width: 300px; height: 480px;" border="0" cellpadding="1" cellspacing="1"><tbody><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym" width="169"><span style="font-size:85%;">Puré de manzana</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym" width="75"><span style="font-size:85%;">½ taza</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym" width="83"><span style="font-size:85%;">60 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym" width="75"><span style="font-size:85%;">0.7 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Pera</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 unidad </span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">60 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.5 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Durazno</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 unidad</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">60 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.2 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Jugo de naranja</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">½ taza</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">70 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.2 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Jugo de toronja</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">½ taza</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">70 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.41 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Manzana</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1unidad</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">60 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">---</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Papaya</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 taza</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">60 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.1 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Naranja</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 unidad</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">65 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.2 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Plátano de seda</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 unidad</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">80 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.3 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Chirimoya</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1/2 unidad</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">90 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.2 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Mandarina</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 unidad</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">60 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.3 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Uvas</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">10 unidades</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">33 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.1 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Sandía</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 taza</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">60 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.1 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Pepino dulce</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 taza</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">60 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.1 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Higos</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">2 unidades </span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">60 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.2 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Pasas</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">2 cds</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">60 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.1 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Guindones</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">5 unidades</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">100 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.1 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Fresas</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">½ taza</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">23 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.1 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Mango</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 unidad</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">129 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Melón</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 taza</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">50 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.1 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Piña</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 taza</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">45.6 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.1 g</span></td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td><br /></td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td height="12"><br /></td></tr></tbody></table></p><p style="margin: 0px;" align="center"> </p><p style="margin: 0px;" align="center"><table bg="" style="color: rgb(255, 48, 156);" border="0" cellpadding="0" width="535"><tbody><tr><td align="middle"><table class="bordetabla" bg="" style="color: rgb(255, 48, 156);" border="0" cellspacing="0" width="501"><tbody><tr style="color: rgb(153, 255, 153); font-weight: bold;font-family:courier new;" align="left"><td class="TituloTablaCyGym"><span style="font-size:180%;">Cereales y derivados</span></td></tr><tr><td><br /></td></tr><tr><td align="middle"><table style="width: 300px; height: 26px;" border="1" bordercolor="#ff8ad6" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr><td class="Titulo2TablaCyGym" style="border-right: 1px solid rgb(255, 52, 148); text-align: center; font-weight: bold; font-family: trebuchet ms; color: rgb(255, 153, 255);" width="170">Alimento</td><td class="Titulo2TablaCyGym" style="border-right: 1px solid rgb(255, 52, 148); text-align: center; font-weight: bold; font-family: trebuchet ms; color: rgb(255, 153, 255);" width="76">Cantidad</td><td class="Titulo2TablaCyGym" style="border-right: 1px solid rgb(255, 52, 148); text-align: center; font-weight: bold; font-family: trebuchet ms; color: rgb(255, 153, 255);" width="84">Calorías</td><td style="text-align: center; font-weight: bold; font-family: trebuchet ms; color: rgb(255, 153, 255);" class="Titulo2TablaCyGym" width="75">Grasas</td></tr></tbody></table><table bg="" style="color: rgb(255, 138, 214); width: 300px; height: 353px;" border="0" cellpadding="1" cellspacing="1"><tbody><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym" width="169"><span style="font-size:85%;">Arroz</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym" width="75"><span style="font-size:85%;">1 taza</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym" width="83"><span style="font-size:85%;">230 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym" width="75"><span style="font-size:85%;">0.2 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Fideos</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 plato </span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">280 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.2</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Pan francés sin miga</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 unidad</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">116 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.08 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Pan de molde (blanco/integral)</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 tajada</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">80 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.63 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Avena</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">½ taza</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">54 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.5 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Donuts</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">½ unidad</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">125 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">6.1 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Galletas de soda</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">8 unidades</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">127 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">5.5</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Galletas de vainilla</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">8 unidades</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">122 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">2.9</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Choclo (maiz fresco)</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">½ taza</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">143 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.9</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Cancha serrana</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">¾ taza</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">363 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">2.7</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Yacón</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 unidad</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">54 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.3 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Pan árabe o pan pita</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 unidad</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">70 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">---</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Corn Flakes naturales</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 taza</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">109 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">0.6 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Corn Flakes chocolate</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 taza</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">118 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1.3 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Palomitas de maíz (microonndas) </span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 bolsa</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">315 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">18 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Palomitas de maíz bajas en grasas (microonndas)</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 bolsa</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">195 kcal</span></td><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">6 g</span></td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td><br /></td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td height="12"><br /></td></tr></tbody></table></p><p style="margin: 0px;" align="center"> </p><p style="margin: 0px;" align="center"><table bg="" style="color: rgb(255, 48, 156);" border="0" cellpadding="0" width="535"><tbody><tr><td align="middle"><table class="bordetabla" bg="" style="color: rgb(255, 48, 156);" border="0" cellspacing="0" width="501"><tbody><tr style="font-weight: bold; color: rgb(153, 255, 153);font-family:courier new;" align="left"><td class="TituloTablaCyGym"><span style="font-size:180%;">Grasas, aceites</span></td></tr><tr align="center"><td><br /></td></tr><tr><td align="middle"><table style="width: 300px; height: 26px;" border="1" bordercolor="#ff8ad6" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr><td class="Titulo2TablaCyGym" style="border-right: 1px solid rgb(255, 52, 148); font-family: trebuchet ms; text-align: center; font-weight: bold; color: rgb(255, 153, 255);" width="170">Alimento</td><td class="Titulo2TablaCyGym" style="border-right: 1px solid rgb(255, 52, 148); font-family: trebuchet ms; text-align: center; font-weight: bold; color: rgb(255, 153, 255);" width="76">Cantidad</td><td class="Titulo2TablaCyGym" style="border-right: 1px solid rgb(255, 52, 148); font-family: trebuchet ms; text-align: center; font-weight: bold; color: rgb(255, 153, 255);" width="84">Calorías</td><td style="font-family: trebuchet ms; text-align: center; font-weight: bold; color: rgb(255, 153, 255);" class="Titulo2TablaCyGym" width="75">Grasas</td></tr></tbody></table><table bg="" style="color: rgb(255, 138, 214); width: 300px; height: 191px;" border="0" cellpadding="1" cellspacing="1"><tbody><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym" width="169"><span style="font-size:85%;">Aceite vegetal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym" width="75"><span style="font-size:85%;">1 cdta</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym" width="83"><span style="font-size:85%;">63 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym" width="75"><span style="font-size:85%;">6.9 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Margarina</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 cda</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">90 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">8.9 Cg</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Margarina light</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 cda</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">45 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">8 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Mayonesa</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 cda</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">90 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">9.8 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Mayonesa light</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 cda</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">50 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">4.5 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Palta</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">½ unidad</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">45 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">3.7 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Aceitunas</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">3 unidades</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">45 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">4.8 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Crema de leche</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">2 cdas</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">100 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">10.9</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Nueces</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">8 unidades</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">166 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">14 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Pecanas</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 oz</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">187 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">18 g</span></td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td><br /></td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td height="12"><br /></td></tr></tbody></table></p><p style="margin: 0px;" align="center"> </p><p style="margin: 0px;" align="center"><table bg="" style="color: rgb(255, 48, 156);" border="0" cellpadding="0" width="535"><tbody><tr><td align="middle"><table class="bordetabla" bg="" style="color: rgb(255, 48, 156);" border="0" cellspacing="0" width="501"><tbody><tr style="font-weight: bold; color: rgb(153, 255, 153);font-family:courier new;" align="left"><td class="TituloTablaCyGym"><span style="font-size:180%;">Bebidas</span></td></tr><tr><td><br /></td></tr><tr><td align="middle"><table style="width: 300px; height: 26px;" border="1" bordercolor="#ff8ad6" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr><td class="Titulo2TablaCyGym" style="border-right: 1px solid rgb(255, 52, 148); color: rgb(255, 153, 255); text-align: center; font-weight: bold; font-family: trebuchet ms;" width="170">Alimento</td><td class="Titulo2TablaCyGym" style="border-right: 1px solid rgb(255, 52, 148); color: rgb(255, 153, 255); text-align: center; font-weight: bold; font-family: trebuchet ms;" width="76">Cantidad</td><td class="Titulo2TablaCyGym" style="border-right: 1px solid rgb(255, 52, 148); color: rgb(255, 153, 255); text-align: center; font-weight: bold; font-family: trebuchet ms;" width="84">Calorías</td><td style="color: rgb(255, 153, 255); text-align: center; font-weight: bold; font-family: trebuchet ms;" class="Titulo2TablaCyGym" width="75">Grasas</td></tr></tbody></table><table bg="" style="color: rgb(255, 138, 214); width: 300px; height: 115px;" border="0" cellpadding="1" cellspacing="1"><tbody><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym" width="169"><span style="font-size:85%;">Cerveza </span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym" width="75"><span style="font-size:85%;">1 chopp</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym" width="83"><span style="font-size:85%;">120 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym" width="75"><span style="font-size:85%;">---</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Vino </span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 copa</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">120 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">---</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Whisky</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 ½ oz</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">120 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">---</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Gaseosa dieta</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 botella</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">5 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">---</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Gaseosa</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 vaso</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">99 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">---</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Gatorade</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 botella</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">140 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">---</span></td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td><br /></td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td height="12"><br /></td></tr></tbody></table></p><p style="margin: 0px;" align="center"> </p><p style="margin: 0px;" align="center"><table bg="" style="color: rgb(255, 48, 156);" border="0" cellpadding="0" width="535"><tbody><tr><td align="middle"><table class="bordetabla" bg="" style="color: rgb(255, 48, 156);" border="0" cellspacing="0" width="501"><tbody><tr style="font-weight: bold; color: rgb(153, 255, 153);font-family:courier new;" align="left"><td class="TituloTablaCyGym"><span style="font-size:180%;">Variado</span></td></tr><tr><td><br /></td></tr><tr><td align="middle"><table style="width: 300px; height: 26px;" border="1" bordercolor="#ff8ad6" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr><td class="Titulo2TablaCyGym" style="border-right: 1px solid rgb(255, 52, 148); color: rgb(255, 153, 255); text-align: center; font-weight: bold; font-family: trebuchet ms;" width="170">Alimento</td><td class="Titulo2TablaCyGym" style="border-right: 1px solid rgb(255, 52, 148); color: rgb(255, 153, 255); text-align: center; font-weight: bold; font-family: trebuchet ms;" width="76">Cantidad</td><td class="Titulo2TablaCyGym" style="border-right: 1px solid rgb(255, 52, 148); color: rgb(255, 153, 255); text-align: center; font-weight: bold; font-family: trebuchet ms;" width="84">Calorías</td><td style="color: rgb(255, 153, 255); text-align: center; font-weight: bold; font-family: trebuchet ms;" class="Titulo2TablaCyGym" width="75">Grasas</td></tr></tbody></table><table bg="" style="color: rgb(255, 138, 214); width: 300px; height: 299px;" border="0" cellpadding="1" cellspacing="1"><tbody><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym" width="169"><span style="font-size:85%;">Hamburguesa Simple</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym" width="75"><span style="font-size:85%;">1 unidad</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym" width="83"><span style="font-size:85%;">255 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym" width="75"><span style="font-size:85%;">10 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Hamburguesa con queso</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 unidad</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">307 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">14 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Pie de manzana</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 unidad</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">253 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">14 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Sundae de chocolate</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 bola </span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">310 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">11 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Milkshake de vainilla</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 vaso</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">338 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">7.7 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Taco mexicano</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 unidad</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">551 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">24 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Papas fritas</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 porción</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">250 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">19 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Ensalada de col</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 porción</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">122 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">8 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Pollo broaster (extra crispy)</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 porción</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">765 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">55 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Puré de papas</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">½ taza</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">64 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">15 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Pizza (masa delgada)</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">¼ de pizza</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">400 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">10 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Papas fritas embolsadas</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 bolsa chica</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">143 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">9.9 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Keke de chocolate</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 tajada</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">277 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">11.1 g</span></td></tr><tr><td style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: left;" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">Caramelo</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">1 unidad</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">20 kcal</span></td><td style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 255);" class="TextoTablaCyGym"><span style="font-size:85%;">---</span></td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td><br /></td></tr></tbody></table></td></tr><tr><td height="12"><br /></td></tr></tbody></table></p><p></p><div class="entry"><h3><a href="http://www.blogger.com/1185167760/%3Cbr"></a></h3></div></td></tr></tbody></table></p>ZecretWorldhttp://www.blogger.com/profile/13151604808000383339noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4690374206845614166.post-5588304266094275772009-01-05T17:20:00.000-08:002009-01-05T17:53:17.135-08:00Dieta RicKy Martin .. Ya vieron!<h2 style="color: rgb(255, 255, 204); text-align: center;font-family:trebuchet ms;"><span style="font-size:130%;"><span style="font-size:180%;"><span style="font-family:courier new;">Ricky Martin revela SECRETO para ADELGAZAR</span></span><br /></span></h2> <p style="text-align: left; color: rgb(255, 255, 102);font-family:trebuchet ms;"><span style="font-size:100%;">Según el blog Vida de Celebridad el cantante Ricky Martin tiene una “dieta secreta” para cuando tiene necesidad de adelgazar con urgencia. La publicación afirmó que el secreto del intérprete de 'Así es la vida’ es una dieta líquida.</span></p><div style="font-family: trebuchet ms; color: rgb(255, 255, 102);"> </div><p style="text-align: justify; color: rgb(255, 255, 102);font-family:trebuchet ms;"><span style="font-size:100%;">El astro boricua pasa 72 horas, tomando líquidos, como jugo </span><span style="font-size:100%;">de tomate, gatorade, té verde y caldo de pollo.</span></p><div style="font-family: trebuchet ms; color: rgb(255, 255, 102);"> </div><p style="text-align: justify; color: rgb(255, 255, 102);font-family:trebuchet ms;"><span style="font-size:100%;">Aunque es un regimen que no recomienda, ni los especialistas, es el secreto con el que ha logrado adelgazar algunas libras en pocos días.</span></p><p style="text-align: justify; color: rgb(255, 255, 102); font-family: trebuchet ms;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzBV1p6Mc69ky3PXgP9q2oBjcOK-eqQegjb3Ggry9jDetLxGremnqiG9-OpXNsuYZ48hpWd00r0tPq1DETZ6G0tu4dDlzTAF53Y5fZ_-Sto06T5Vr82ZC13qGXmMbIZodiwS4MSvOGSaE_/s1600-h/Ricky+Martin.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 214px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzBV1p6Mc69ky3PXgP9q2oBjcOK-eqQegjb3Ggry9jDetLxGremnqiG9-OpXNsuYZ48hpWd00r0tPq1DETZ6G0tu4dDlzTAF53Y5fZ_-Sto06T5Vr82ZC13qGXmMbIZodiwS4MSvOGSaE_/s320/Ricky+Martin.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5287991462361341842" border="0" /></a></p><p style="text-align: justify; color: rgb(255, 255, 102);font-family:trebuchet ms;"><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 204, 255);">Ya vieron mis Principes, Princesitas ... eh el té verde si es buenísimo la verdad... Y pues a seguir el ejemplo para que no se me depriman aki les deje este artículo ... O ustedes como piensan que los famosos como Ricky tienen esos cuerpazos.??...</span></span></p><p style="color: rgb(255, 255, 102); text-align: center;font-family:trebuchet ms;"><span style="font-size:78%;"><span style="color: rgb(255, 204, 255);">FUENTE: http://www.vocero.com/noticia-10698-revelan_truco_para_adelgazar.html<br /></span></span></p><p style="color: rgb(255, 255, 102); text-align: center;font-family:trebuchet ms;"><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(255, 204, 255);font-family:courier new;font-size:78%;" ></span><br /></span></p>ZecretWorldhttp://www.blogger.com/profile/13151604808000383339noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4690374206845614166.post-29065885738831438392009-01-05T15:13:00.000-08:002009-01-05T17:11:07.541-08:0010 MandamientoZ<div style="text-align: center; color: rgb(153, 255, 255);font-family:trebuchet ms;"><span style="color: rgb(51, 255, 51);">Komo los veas, reglas, pasos,</span><br /></div><div style="text-align: center;font-family:trebuchet ms;"><span style="color: rgb(153, 255, 255);font-family:trebuchet ms;" ><br /></span> <span style="color: rgb(255, 255, 0);font-family:trebuchet ms;font-size:180%;" ><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 255, 255);"><span style="color: rgb(255, 255, 102);">MANDAMIENTOz..</span><span style="color: rgb(255, 255, 0);">.</span></span></span> <span style="color: rgb(153, 255, 255);font-family:trebuchet ms;" ><br /><br /><span style="color: rgb(51, 255, 51);">Aki te los dejo checalos,</span></span><br /></div><div style="color: rgb(255, 255, 255); text-align: center; font-weight: bold;font-family:courier new;"><span style="font-size:130%;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: rgb(255, 255, 255);font-family:courier new;font-size:100%;" ><span style="color: rgb(255, 255, 255); font-weight: bold;font-size:130%;" >1.</span><span style="color: rgb(255, 255, 255);" lang="ES-MX"> Si no estás delgada(o) no eres atractiva(o).</span></span><br /><span style="color: rgb(255, 255, 255);font-family:courier new;font-size:100%;" ><span style="color: rgb(255, 255, 255);" lang="ES-MX"><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold;">2.</span></span> Estar delgada(o) es lo más importante.</span></span><br /><span style="color: rgb(255, 255, 255);font-family:courier new;font-size:100%;" ><span style="color: rgb(255, 255, 255);" lang="ES-MX"><span style="font-weight: bold;font-size:130%;" >3.</span><span style="font-weight: bold;"> </span>Compra la ropa adecuada, córtate el pelo, toma laxantes, muérete de hambre, lo que sea para parecer más delga</span></span><span style="color: rgb(255, 255, 255);font-family:courier new;font-size:100%;" ><span style="color: rgb(255, 255, 255);" lang="ES-MX">da(o).</span></span><br /><span style="color: rgb(255, 255, 255);font-family:courier new;font-size:100%;" ><span style="color: rgb(255, 255, 255);" lang="ES-MX"><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold;">4.</span></span> No comerás sin sentirte culpable.</span></span><br /><span style="color: rgb(255, 255, 255);font-family:courier new;font-size:100%;" ><span style="color: rgb(255, 255, 255);" lang="ES-MX"><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold;">5.</span></span> No comerás comida que engorde sin castigarte después.</span></span><a style="color: rgb(255, 255, 255); font-family: courier new;" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKOV3WtC_5AdmYPuPWf3o1Q5tmc2vRcGmKBkW1ONLYJXy_gzkXUctOSVcki5rftYO6t1lP5CoNybNvjYcTKvL01mhBMrTfSRv8Tt0ouBdj-X3u2YBDiaF75x6SPpxME5fj9k7AxjJeNk-V/s1600-h/10_mandamientos.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 138px; height: 123px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKOV3WtC_5AdmYPuPWf3o1Q5tmc2vRcGmKBkW1ONLYJXy_gzkXUctOSVcki5rftYO6t1lP5CoNybNvjYcTKvL01mhBMrTfSRv8Tt0ouBdj-X3u2YBDiaF75x6SPpxME5fj9k7AxjJeNk-V/s200/10_mandamientos.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5287954404143910226" border="0" /></a><br /><span style="color: rgb(255, 255, 255);font-family:courier new;font-size:100%;" ><span style="color: rgb(255, 255, 255);" lang="ES-MX"><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold;">6.</span></span> Contarás calorías y limitarás tus comidas de acuerdo con ellas.</span></span><br /><span style="color: rgb(255, 255, 255);font-family:courier new;font-size:100%;" ><span style="color: rgb(255, 255, 255);" lang="ES-MX"><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold;">7.</span></span> Los designios de la báscula son los únicos y los más importantes.</span></span><br /><span style="color: rgb(255, 255, 255);font-family:courier new;font-size:100%;" ><span style="color: rgb(255, 255, 255);" lang="ES-MX"><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold;">8.</span></span> Perder peso es bueno. Engordar es malo.</span></span><br /><span style="color: rgb(255, 255, 255);font-family:courier new;font-size:100%;" ><span style="color: rgb(255, 255, 255);" lang="ES-MX"><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold;">9.</span></span> Nunca se está lo suficientemente delgada(o).</span></span><br /><span style="color: rgb(255, 255, 255);font-family:courier new;font-size:100%;" ><span style="color: rgb(255, 255, 255);" lang="ES-MX"><span style="color: rgb(255, 255, 255);font-family:courier new;" ><span style="font-weight: bold;font-size:130%;" >10.</span> Estar delgada(o) y no comer demuestran la auténtica fuerza de voluntad y el nivel de éxito.</span><o:p></o:p></span></span></div>ZecretWorldhttp://www.blogger.com/profile/13151604808000383339noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4690374206845614166.post-79554744489724934812009-01-04T20:24:00.000-08:002009-01-04T20:58:59.203-08:00AnZiedad!<p style="text-align: center; color: rgb(153, 255, 153);font-family:trebuchet ms;"><span style="font-size:130%;">Es horrible, no crees? , todas esas ganas de comer solo por estar estresado o aburrido según tú... No, es ansiedad!</span></p><p style="text-align: center;font-family:courier new;"><span style="font-weight: bold;font-size:180%;" ><span style="color: rgb(255, 255, 51);">TIPS PARA COMBATIR</span></span></p><p style="font-family: courier new; text-align: left; color: rgb(204, 255, 255);">. Practique la espera. Cada vez que siente sensación de ansiedad, posponga esa gratificación instantánea para después. Dígase a usted mismo que esperará 15 minutos, o mejor 30, para comerse algo. Las posibilidades son buenas si sus antojos son solo relacionados al estrés, porque van a desaparecer si usted se mantiene distraída<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcc3zWhWm4BTERs_7nDeCDxfmwmgnzV1bQvRkcaQjrnabfKABHBA3arAblgU6b3ESTYeSa4pW7ZNwjMjrTfY9NHzPiWOb0l3N7xYY7_rL9VzbQpB8se7nukHP8S5uRVUB-lFx839JIpS7P/s1600-h/ansiedad.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 125px; height: 186px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcc3zWhWm4BTERs_7nDeCDxfmwmgnzV1bQvRkcaQjrnabfKABHBA3arAblgU6b3ESTYeSa4pW7ZNwjMjrTfY9NHzPiWOb0l3N7xYY7_rL9VzbQpB8se7nukHP8S5uRVUB-lFx839JIpS7P/s200/ansiedad.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5287666443359890322" border="0" /></a> (o) u ocupado. </p><div style="font-family: courier new; text-align: left; color: rgb(204, 255, 255);"> </div><p style="font-family: courier new; text-align: left; color: rgb(204, 255, 255);">· Tenga a mano alimentos o bebidas no calóricas para esos momentos de aznsiedad. Estos no tienen calorías o tienen muy pocas de ellas, por lo que le pueden ayudar a evitar el aumento de peso. </p><div style="font-family: courier new; text-align: left; color: rgb(204, 255, 255);"> </div><p style="font-family: courier new; text-align: left; color: rgb(204, 255, 255);">· Tenga al alcance bebidas no calóricas ni azucaradas, gelatina dietética, vegetales como palitos de zanahoria, brócoli, coliflor, apio con limón, entre otros. </p><div style="font-family: courier new; text-align: left; color: rgb(204, 255, 255);"> </div><p style="font-family: courier new; text-align: left; color: rgb(204, 255, 255);">· Mantenga un registro de lo que come diariamente. Sabiendo que tiene que anotar absolutamente todos los alimentos o snacks que consume, es una buena idea que le hará pensarlo dos veces antes de comer de nuevo. <a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf0p1ZamT4lCwMU9_8eGTlENCGR1-ZqgoLKu1Yk8vAw-YC2B3sSiBkKTpf7lgY7LdiYCKSqq1IcR-ZHEQJ5dvu0kLwqv3tZqnHDKVt7jPTYka1Qi5CSJf8jfPWKBChyu4wV_pMOTjYazY-/s1600-h/estr%C3%A9s+laboral+1.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 214px; height: 145px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf0p1ZamT4lCwMU9_8eGTlENCGR1-ZqgoLKu1Yk8vAw-YC2B3sSiBkKTpf7lgY7LdiYCKSqq1IcR-ZHEQJ5dvu0kLwqv3tZqnHDKVt7jPTYka1Qi5CSJf8jfPWKBChyu4wV_pMOTjYazY-/s200/estr%C3%A9s+laboral+1.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5287666436734473122" border="0" /></a></p><div style="font-family: courier new; text-align: left; color: rgb(204, 255, 255);"> </div><p style="font-family: courier new; text-align: left; color: rgb(204, 255, 255);">· Si la ansiedad se presenta al finalizar el día, tome un libro, una revista o un video en lugar para tener algo más que hacer y distraerse de los antojos por estrés. </p><div style="font-family: courier new; text-align: left; color: rgb(204, 255, 255);"> </div><p style="font-family: courier new; text-align: left; color: rgb(204, 255, 255);">· Mantenga como regla personal el comer solo, y exclusivamente cuando esté sentado en un lugar destinado para comer, y no cuando está ocupado o distraído. De esta manera se enfocará más y cuidará la cantidad a la hora de comer y así no consumir más de lo que debe por hacer otras cosas al mismo tiempo. </p><div style="font-family: courier new; text-align: left; color: rgb(204, 255, 255);"> </div><p style="font-family: courier new; text-align: left; color: rgb(204, 255, 255);">· Haga una lista de amigos a quienes pueda llamar para que le apoyen en momentos de tentación. Incluso, pueden ser aquellos quienes pasan por lo mismo. Cuando sienta ansiedad, llame a alguno y converse un rato <a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTuQj4VqeEd8pswu4mLllqHMlUZyp-htfzR0APnrRowe5ykRNX_ub02VREjqNp3o8WNW8i63_7XIK5t6vQUIxXO3aPrG_1mliTNCz_Igl1pzpCkZQsG-8IkYgmQzUILZTM_BjuHtSY1s_z/s1600-h/cafe.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 122px; height: 200px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTuQj4VqeEd8pswu4mLllqHMlUZyp-htfzR0APnrRowe5ykRNX_ub02VREjqNp3o8WNW8i63_7XIK5t6vQUIxXO3aPrG_1mliTNCz_Igl1pzpCkZQsG-8IkYgmQzUILZTM_BjuHtSY1s_z/s200/cafe.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5287667179692526610" border="0" /></a></p><div style="font-family: courier new; text-align: left; color: rgb(204, 255, 255);"> </div><p style="font-family: courier new; text-align: left; color: rgb(204, 255, 255);">· .No se salte tiempos de comida que le harán sentir hambre. Consuma por lo menos 3 tiempos sin falta: desayuno,almuerzo, y cena. Las calorías que usted necesita deben distribuirse así, para evitar consumir más de lo necesario. El saltarse comidas le provocará comer más luego, y hay mayor peligro de consumir alimentos que no son saludables. </p><div style="font-family: courier new; text-align: left; color: rgb(204, 255, 255);"> </div><p style="font-family: courier new; text-align: left; color: rgb(204, 255, 255);">· Coloque mensajitos que le recuerden lo que está haciendo y en lugares estratégicos donde generalmente pueden comenzar la ansiedad. </p><div style="font-family: courier new; text-align: left; color: rgb(204, 255, 255);"> </div><p style="font-family: courier new; text-align: left; color: rgb(204, 255, 255);">· Utilice cualquier mensaje o frase que le ayude. Ejemplos pueden ser “¿Realmente tengo hambre?”, o “¿Por qué o por cuál razón voy a comer?Conózcase a usted mismo - y sus momentos y características determinadas en los momentos de debilidad. </p><div style="font-family: courier new; text-align: left; color: rgb(204, 255, 255);"> </div><p style="font-family: courier new; text-align: left; color: rgb(204, 255, 255);">· Apártese del grupito de tomadores de café del trabajo, tome otra ruta para evitar pasar por la panadería, o planee actividades para distraerle de sus momentos de ansiedad. </p><div style="font-family: courier new; text-align: left; color: rgb(204, 255, 255);"> </div><p style="font-family: courier new; text-align: left; color: rgb(204, 255, 255);">· Rehúsese permitirle a otros que le hagan romper su esfuerzo y regla personal. </p><div style="font-family: courier new; text-align: left; color: rgb(204, 255, 255);"> </div><p style="font-family: courier new; text-align: left; color: rgb(204, 255, 255);">· Evite aquellos compañeros de trabajo que siempre llevan comida chatarra o no saludable en los recesos. </p><div style="font-family: courier new; text-align: left; color: rgb(204, 255, 255);"> </div><p style="font-family: courier new; text-align: left; color: rgb(204, 255, 255);">· Si usted es de los que gusta usar maquinitas de bebidas y snacks, haga el siguiente experimento. Cada vez que tenga ansiedad por comer lo de las maquinitas, coloque el dinero que gastaría en ellas guardado aparte en una alcancía o caja. Revele la satisfacción de ver su “pequeña fortuna” crecer cada día más. Cuando haya recolectado lo suficiente, dése un gusto o gratificación, por ejemplo una ida al cine o una camisa nueva. <a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbEsb5DKPwX-pQVBrtX5X0ZlGt69Wxo-7FpkZMDeountjd1Jd2-Fjz25Utt08EaTLnDW6xLSLIqz3l6lNAfhkC9vqGRhbfHBVGdVJ-POgJlz8JwjUrE9oIh5LaensFGSVTIH5KwQs3JJKG/s1600-h/belleza-dieta-bajar-cuatro-kilos-un-mes-460x345-la.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 200px; height: 134px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbEsb5DKPwX-pQVBrtX5X0ZlGt69Wxo-7FpkZMDeountjd1Jd2-Fjz25Utt08EaTLnDW6xLSLIqz3l6lNAfhkC9vqGRhbfHBVGdVJ-POgJlz8JwjUrE9oIh5LaensFGSVTIH5KwQs3JJKG/s200/belleza-dieta-bajar-cuatro-kilos-un-mes-460x345-la.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5287667174647987010" border="0" /></a></p><div style="font-family: courier new; text-align: left; color: rgb(204, 255, 255);"> </div><p style="font-family: courier new; text-align: left; color: rgb(204, 255, 255);">· Elimine o deshágase de los productos y alimentos que le producen tentación en su hogar u oficina. </p><div style="font-family: courier new; text-align: left; color: rgb(204, 255, 255);"> </div><p style="font-family: courier new; text-align: left; color: rgb(204, 255, 255);">· Nunca vaya al supermercado con hambre; traiga a casa solo lo que a usted le sienta bien consumir. </p><div style="font-family: courier new; text-align: left; color: rgb(204, 255, 255);"> </div><p style="font-family: courier new; text-align: left; color: rgb(204, 255, 255);">· Si no puede parar de obsesionarse por la comida, entonces consiéntase a usted mismo de vez en cuando. Planee anteriormente una cena o merienda que realmente le guste mucho y déjelo para un futuro cercano. Cuando sienta ansiedad, aguante y recuerde que pronto gustará de eso que a usted tanto le apetece.</p><p style="text-align: left;"><span style="color: rgb(204, 204, 204);font-family:courier new;font-size:85%;" >Fuente : </span><span style="color: rgb(204, 204, 204);font-family:courier new;font-size:85%;" >http://princesitadeanaymia.blogdiario.com</span><span style="color: rgb(204, 204, 204);font-family:courier new;font-size:85%;" > (Blog que me ayudo y fue el primero que visite cuando era wannabe hace unos años).</span><b><br /></b></p>ZecretWorldhttp://www.blogger.com/profile/13151604808000383339noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4690374206845614166.post-54115357696394948052009-01-04T19:44:00.000-08:002009-01-04T20:20:28.314-08:00Hola, Hola!!! (AnZiedad! :S)<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiP2JR9LPKB8x-q9R_t954MrfZaAEvuBTueuoWsQJPC2zLKEhhVNJuCIeTBrbvfOXNMuKg6p6_3dDNkjs7H8FWsPea_T0wUS7VJs0BuZHd3waldU3RulINss2rU4MAERqvAlTsTnDye8kNf/s1600-h/comida.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 119px; height: 127px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiP2JR9LPKB8x-q9R_t954MrfZaAEvuBTueuoWsQJPC2zLKEhhVNJuCIeTBrbvfOXNMuKg6p6_3dDNkjs7H8FWsPea_T0wUS7VJs0BuZHd3waldU3RulINss2rU4MAERqvAlTsTnDye8kNf/s200/comida.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5287653509547910978" border="0" /></a><br /><div style="text-align: justify;font-family:trebuchet ms;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 255, 0);font-family:verdana;font-size:130%;" >Mmmm</span><span style="color: rgb(153, 255, 153);font-family:verdana;font-size:130%;" >... No se que contar no hay mucho jejeje creo que ya me siento un poco mejor, por que estoy inscrito en 2 carreras jejeje como lo puede</span><span style="color: rgb(153, 255, 153);font-family:verdana;font-size:130%;" >n ver a lado </span><span style="color: rgb(153, 255, 153);font-family:verdana;font-size:130%;" >derecho de su pantalla y pues una ya empezo, la otra ya empezo el 3 de enero..<br /><span style="color: rgb(255, 204, 102);">Me ha ido mm pues bien ayer y antie</span></span><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBZ1Z-DPlsWfpq2HKOPDJvywxSIsloLGU8L95V5dLPOPMyerZZJcfNmLD8mFl9qbLw2CSaJ1QoqfyUtKdE3RrChbXw4RcOJPdyU8tMeG3Mw3E-eJuoqhX_8Mroj3Sh8CCKyFPjUcwISOHB/s1600-h/ropajustada.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 114px; height: 140px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBZ1Z-DPlsWfpq2HKOPDJvywxSIsloLGU8L95V5dLPOPMyerZZJcfNmLD8mFl9qbLw2CSaJ1QoqfyUtKdE3RrChbXw4RcOJPdyU8tMeG3Mw3E-eJuoqhX_8Mroj3Sh8CCKyFPjUcwISOHB/s200/ropajustada.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5287653512614689730" border="0" /></a><span style="color: rgb(153, 255, 153);font-family:verdana;font-size:130%;" ><span style="color: rgb(255, 204, 102);">r me cuide más; hoy debo admitir que no me fue nada bien por que me atasque de cosas y no vomite :( , no sigan mi ejemplo eeeh!, pero es por que estoy muuuuuy aburrido ; ya me urge entrar a la escuela, ya kiero sentir ese estres y ese descuido por mi alimentación; a parte de que ya me kiero ir de mi casa ( es que cuando voy a la universidad vivo solo en otra ciudad y eso me ayuda muchisimo; por que me invento cada cosa con tal de ayunar). </span><br /><br /><span style="color: rgb(255, 255, 255);">Y siento que en estos momentos todo es cuestión de ansiedad...en mi proxima entrada dejaré un articulo sobre la ansiedad y los tips para sobrellevarla , es horrible sentirte ansioso y empezar a comer y eso es lo que me pasa .... bueno en esta entrada es todo. :p Bye...</span> </span> <span style="color: rgb(153, 255, 153);font-family:verdana;font-size:130%;" ><br /><br /><br />Muxa Fuerza!</span><br /></div>ZecretWorldhttp://www.blogger.com/profile/13151604808000383339noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4690374206845614166.post-15394545399185607152009-01-02T10:06:00.000-08:002009-01-02T10:15:39.527-08:00Me siento Mal :(<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy-sIlbF9WIuH6OinbKA79cumwM6aLxtiHI4j9_2dqsahziN2IjZv8H6acAuq8SGVgTby0oi-PzOxAXrO3eWRzFU-4CkeRVdJ6KA0whx3yqwLWETiJJZPRkYcw4IHWug7cstmWbMb0XL4n/s1600-h/MAC.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 269px; height: 210px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy-sIlbF9WIuH6OinbKA79cumwM6aLxtiHI4j9_2dqsahziN2IjZv8H6acAuq8SGVgTby0oi-PzOxAXrO3eWRzFU-4CkeRVdJ6KA0whx3yqwLWETiJJZPRkYcw4IHWug7cstmWbMb0XL4n/s320/MAC.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5286761677729554514" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><div style="text-align: center; color: rgb(255, 204, 204); font-family: courier new;">Por que kuando siento que todo va bien se me atraviesa un maldito plato de comida ...<br />quiero ser fuerte!!!..<br />quiero volver a ser fuerte!!<br />No más ...<br />Por favor no más!!<br /></div>ZecretWorldhttp://www.blogger.com/profile/13151604808000383339noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4690374206845614166.post-52944568895880618602009-01-02T09:44:00.000-08:002009-01-02T10:02:11.386-08:00Regalo Año Nuevo<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRkXLgyX3a8EQ_-Z8C5LT0jub-EbTDosBpvYJOm5pdoMnYPwomBl1Fz6gZwVsOyeaI0T3c6UubiIe7TMYG5h68IDeiNTgLpQX8hmcTWYaciC41Gf3mKj3P36r53GO0dBhwhWc6SAo9KUpO/s1600-h/hp44xwqlrl4.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRkXLgyX3a8EQ_-Z8C5LT0jub-EbTDosBpvYJOm5pdoMnYPwomBl1Fz6gZwVsOyeaI0T3c6UubiIe7TMYG5h68IDeiNTgLpQX8hmcTWYaciC41Gf3mKj3P36r53GO0dBhwhWc6SAo9KUpO/s320/hp44xwqlrl4.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5286757194029793442" border="0" /></a><br /><span style="color: rgb(255, 255, 51);font-family:trebuchet ms;" ><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />jejeje como les fue este Año nuevo eh??...</span> <span style="color: rgb(255, 255, 51);font-family:trebuchet ms;" >Espero de verdad que hayan hecho buenos propositos y todos lleguemos a nuestro</span> <span style="color: rgb(255, 255, 51);font-family:trebuchet ms;" >peso ideal...</span> <span style="color: rgb(255, 255, 51);font-family:trebuchet ms;" >Quiero empezar bien este año y creo que ya mucho(a)s de ustedes han leido este libro y otros no .. bueno para todos los que quieran volverlo a leer o conocerlo les dejo el </span> <span style="color: rgb(255, 255, 51);font-family:trebuchet ms;" >libro Abzurdah , a mi la verdad me ha ayudado mucho lo leí hace casi medio año</span> <span style="color: rgb(255, 255, 51);font-family:trebuchet ms;" >y fue una gran thinspo..</span> <span style="color: rgb(153, 255, 153);font-family:trebuchet ms;" ><br /><br />Bueno ya jejeje seguire escribiendo entradas Ok!!</span><br /><span style="font-family:trebuchet ms;"><span style="color: rgb(255, 255, 255);">http://www.megaupload.com/?d=QIFSF7NU</span> <span style="color: rgb(255, 153, 102);"> <--Deskrga <span style="color: rgb(255, 255, 255);"></span><br /></span></span>ZecretWorldhttp://www.blogger.com/profile/13151604808000383339noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4690374206845614166.post-29236864441521612282008-12-30T20:02:00.000-08:002008-12-30T20:05:34.124-08:00Thinspo Princesas!!<div style="text-align: center; color: rgb(255, 204, 0);"><span style="font-family: courier new;">Si tambien hay para ustedes Princesas jejeje.. y Como dicen 90% cuerpo 10% cara.. Pero si si tienes este cuerpo que mas pides eh!<br /><br /></span></div><br /><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/gHecOER9EpY&hl=es&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/gHecOER9EpY&hl=es&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>ZecretWorldhttp://www.blogger.com/profile/13151604808000383339noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4690374206845614166.post-17273317225076586432008-12-30T19:54:00.000-08:002008-12-30T20:00:45.918-08:00Thinspo Princípes !!<div style="text-align: center; color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-family: courier new;">Por que los princípes necesitamos Thinspo :) .. Cualquiera puede ser modelo siendo delgado :s .. Ya ven!</span><br /><br /></div><br /><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/NWEIsPwNWhM&hl=es&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/NWEIsPwNWhM&hl=es&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>ZecretWorldhttp://www.blogger.com/profile/13151604808000383339noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4690374206845614166.post-7411952136786243682008-12-30T19:20:00.000-08:002008-12-30T19:53:39.792-08:00Bienvenidos!<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgucuKU_8nFG35aEGZBqsnC_AACWRnLYedeGOda12Yh-LrVC6SOrxMpn-3p3oT9EBIaugLpLYSSkpUx3McpBbwmGfptaXF7ZJEin61hZHrQWevWLM-EKFaSal39IHh0KIMHxMhXOa21LNDY/s1600-h/anorexia+%282%29.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 278px; height: 194px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgucuKU_8nFG35aEGZBqsnC_AACWRnLYedeGOda12Yh-LrVC6SOrxMpn-3p3oT9EBIaugLpLYSSkpUx3McpBbwmGfptaXF7ZJEin61hZHrQWevWLM-EKFaSal39IHh0KIMHxMhXOa21LNDY/s320/anorexia+%282%29.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5285796627579137826" border="0" /></a><div style="text-align: left;"><span style="color: rgb(255, 255, 255);font-size:100%;" ><span style="font-family:trebuchet ms;">Mmm.. Pues no se realmente por dónde empezar, todo el tiempo me la paso viendo Blogs y la verdad se </span></span><span style="color: rgb(255, 255, 255);font-size:100%;" ><span style="font-family:trebuchet ms;">me antojo muchísimo hacer uno propio :P.</span></span><span style="color: rgb(255, 255, 255);font-size:100%;" > </span><span style="color: rgb(255, 255, 255);font-size:100%;" ><span style="font-family:trebuchet ms;">OOO novedad!! jejeje BLOG PRO ANA-MIA ok! ya estan avisado</span></span><span style="color: rgb(255, 255, 255);font-size:100%;" ><span style="font-family:trebuchet ms;">s asi que, ya</span></span><span style="color: rgb(255, 255, 255);font-size:100%;" ><span style="font-family:trebuchet ms;"> saben que territorio pisan jejeje, les contaré un poco acerca de mí... Mmm 100% ANA bueno.. ya no tanto, y eso me da mucho miedo la verdad por que no quiero engordar, de verdad que no; es una vil pesad</span></span><span style="color: rgb(255, 255, 255);font-size:100%;" ><span style="font-family:trebuchet ms;">illa!! jejeje pero ANA lo soluciona todo, absolutamente todo :), Hace aprox mm 2 años aún era un barril, espanto</span></span><span style="color: rgb(255, 255, 255);font-size:100%;" ><span style="font-family:trebuchet ms;">so jejeje con decirles que pesaba 98 kilos y si si me da muchisima pena decirlo, empece "por la buena manera" a empezar a bajar de peso, </span></span><span style="color: rgb(255, 255, 255);font-size:100%;" ><span style="font-family:trebuchet ms;">iba mucho al gym y a spinning y si logré bajar algunos kilos, no los que yo quería :S y eso fue muy traumante de verdad; despues, poco tiempo despues empece a pensar diferente.<br />De verdad que no sabía que era, me daba miedo seguir engordando, el instructor del gym me dijo un día que si quería bajar de peso tenía que dejar de cenar y eso me enojó muchisímo, siempre que algo me pasa y que me enoja me motiva a sacar eso adelante, pero de esos traumas les contaré despues jajaja y pues sí, un día ví un cápitulo de esos tontos que pasan en Televisa o Tv Azteca donde según quieren prevenir de ANA-MIA a la gente jajaja cuando Oh! Sopresa lo único que hacen es darnos ideas jaja, pero bueno les agradezco la verdad por que esa vez vi en un cápitulo que unas niñas entraban a La Web y que hacían las famosas carreras, ¡ni idea de lo que significaba eso!!, y pues dije yo necesito, me urge hacer eso.<br />No era una opción era una necesidad, y lo fué; esa noche busque en Google y empecé a buscar; fue un blog, tips, thinspiration, fotos, videos, música ; eso era lo que necesitaba, esa era mi , motivación, era el empujón que necesitaba. Yo siempre supé que sufria de algo serio con la comida era una cruel y maldita adicción, sabía que era cosa de cambiar esa adicción, sabia que tenía que quitar esa ansiedad estúpida que solo me hundía más y más en un mundo lleno de depresión, de burlas y de humillaciones.</span></span><span style="color: rgb(255, 255, 255);font-size:100%;" > </span><span style="color: rgb(255, 255, 255);font-size:100%;" ><span style="font-family:trebuchet ms;">Y fue al principio poco a poco, cuesta muchisimo, demasiado, lo sé. Pero si Anahí pudo bajar esos malditos kilos que la hacían ver asquerosa yo = jajajaja.</span></span><span style="color: rgb(255, 255, 255);font-size:100%;" > </span><span style="color: rgb(153, 255, 153);font-size:100%;" ><span style="font-family:trebuchet ms;"><span style="color: rgb(255, 255, 255);">Eran vacaciones, todo estaba listo para el gran cambió y si 20 kilos 3 meses y los meses pasaron y los kilos seguian disminuyendo llegue a 65 kilos, hasta que mi Familia se preocupó, nunca supieron de que se trataba pero me pusieron un hasta aquí y pues hasta aquí llegue por que hoy la maldita bascula dice 75 y no quiero seguir subiendo, tengo miedo, si muchisímo; por favor no quiero seguir así Ana, confio en tí... Y pues mucho gusto amigo(a) princ(ípe)esa..</span><br /><br /></span></span><span style="color: rgb(153, 255, 153);font-size:100%;" ><span style="font-family:trebuchet ms;">P.d. Te pido paciencia, estoy empezando, te pido aliento; y te doy las Gracias y mi Amistad :)</span></span><br /></div>ZecretWorldhttp://www.blogger.com/profile/13151604808000383339noreply@blogger.com0